Wassergymnastik
Denn Spass ist wichtiger als Leistung - beim sanften Training im Wasser. Im brusthohen Wasser langlaufen, hochspringen, treten, joggen, strampeln, stretchen, balancieren und meditieren, mit der Noodle oder dem Ball spielen, auf dem Brett turnen und Hanteln schwingen. Mit einem speziellen Programm fuer werdende Muetter ermoeglicht diese Art von Training eine gelenkschonende aber dennoch effektive Moeglichkeit, den ganzen Koerper zu staerken. Z.Zt. woechentlich jeden Donnerstag 17:00 in der Schwimmhalle der Internationalen Gesamtschule Baden Badenerstrasse Heidelberg.
Geburtsvorbereitungskurse
Ob alleine oder mit ihrem Partner im Partnerkurs: bei mir werden sie in fortlaufenden Kursen gezielt mit allen wichtigen Informationen und Uebungen auf die Geburt vorbereitet. Das beinhaltet natuerlich die Beantwortung sicherlich vieler Fragen sowie das gezielte Heranfuehren an Atemtechniken und Beckenbodenuebungen. Hierbei kommt auch gerne mal der Gymnastikball zum Einsatz, der wie man nach kurzer Zeit feststellt, einen riesigen Spass macht.
Hilfe bei allen Schwangerschaftsbeschwerden
Oft kommen unerwartete Situationen oder Probleme jeglicher Art in der Zeit als Woechnerin auf Sie zu. Hierbei stehe ich Ihnen jedoch immer mit Rat und Tat beiseite.
Hausbesuche
In der Geburtsvorbereitung sowie in der Nachsorge gehoert es fuer mich selbstverstaendlich auch dazu, Sie zu Hause zu besuchen. Hier kann ich ihnen direkt vor Ort helfen und Ihnen mit Rat und Tat beiseite stehen.